会長増田好子のコラムVOL.107 毎日の学習を習慣化する方法

夏休み開始から十日余りたちました。

いつも通りの時間に起き、いつも通りの時間に食事をし、いつも通りの時間に寝ていますか?

生活リズムが崩れると、体内時計が狂い、自律神経やホルモンバランスが乱れ、集中力・作業効率の低下を招くそうです。

毎日学習ができるほとんどのお子さまは、日ごろの生活リズムが保たれ、「決めた時間に学習をする」習慣が身についています。

「決めた時間に学習をする」利点は、学習を始めるまでの時間に「勉強しなければ」という意気込みを持たずとも学習に入っていけるということです。

「決めた時間に学習をする」習慣がないと、学習に入る前に「勉強しなければ」と「したくない」という2つの感情を戦わせなければならず、そこに強い意志が必要となります。

中々この強い意志をもてるお子さまは少なく、毎日学習の難しさがここにあります。

「決めた時間に学習をする」ための練習としてまずは、いつも通りの時間に起き、いつも通りの時間に食事をし、いつも通りの時間に寝る習慣を身につけてみてください。

次に、いろいろな行動に対して時間を意識してみてください。

例えばお出かけのとき、何時に出かけるか決め、それまでに用意するという習慣をつける。

その他、約束の時間は厳守する習慣をつける。もちろんhakken.の学習時間も厳守です。

次に、時間を決め、毎日簡単にできることを習慣づける。

このように時間で管理することを覚えていくと毎日学習の習慣が身についてきます。